نے میراتھن میں ختم کی۔ اتنا تیز وقت کیوں؟ ٹھیک ہ

 میں سردیوں میں زیادہ ریس نہیں لیتا ہوں ، لہذا نئے سال کے لئے میری تربیت اور فٹنس کا پہلا اصل امتحان عام طور پر موسم بہار کی ایک ابتدائی دوڑ ہوتا ہے ... اور حال ہی میں یہ دوڑ جھیلوں کے بیچ ایک سرزمین پر کینٹکی میں اتر رہی ہے۔ ریس(23 ک ، میراتھن ، 60 ک ، اور 50 میلر) ریسوں کا سیٹ ہر سال 350-400 رنرز ک

ے درمیان متوجہ ہوتا ہے۔ دوسرے داوک بھی میرے جیسے ہونگے ... سردیوں کی

 خرابی سے نکلنے کے منتظر ہیں! تمام واقعات ایک ساتھ 1.7 میل سڑک پر شروع ہوتے ہیں ، پھر ہر ایک 11+ میل ٹریل لوپ پر جاتا ہے۔ یہاں تک کہ سڑک کے حصے میں جو رنرز کو پھیلا دیتا ہے ، اس کے باوجود بھی ایک دو میل کے فاصلے پر سنگل ٹریک ٹریل پر کافی حد تک باندھ سکتا ہے۔ رنرز کے آس پاس اپنا راستہ چننے کے بعد ، آپ کو آخر کار اپنی مطلوبہ رفتار مل جاتی ہے اور علاقے کے اتار چڑھاؤ میں آجاتے ہیں۔ پگڈنڈی کی جڑیں اور کچھ پتھر ہیں ، لیکن یہ پہاڑی نہیں ہے (یقینا Cl کلنٹن جھیل سے کم)۔ پوری پگڈنڈی چلانے کے قابل ہے ، لیکن میں نے پہاڑیوں پر چلنے کا انتخاب کیا۔ مجموعی طور پر ، یہ ایک خوبصورت اور اچھی طرح سے برقرار رکھنے والی پگڈنڈی ہے جو

 آپ کی چلانے کی صلاحیت کا منصفانہ امتحان ہے۔

کل ، میں نے ٹریل میراتھن کی اور 4.07 ختم کرکے ختم ہوا۔ میرے نزدیک ، اس کا مطلب ہے کہ میں نے فٹنس کا یہ امتحان اڑن رنگوں سے پاس کیا! پچھلے سال میں نے میراتھن 5:34 میں ختم کی۔ اتنا تیز وقت کیوں؟ ٹھیک ہے ، اس سال کورس اور موسم بہتر تھا۔ پچھلے سال ہمارے پاس بارش ہوئی تھی اور بہت کیچڑ تھی۔ اس سال اس سے پہلے ہی بارش ہوئی ، لیکن ریس ڈے نے زبردست بادل چھائے ہوئے آسمانوں اور ایک ایسا کورس لایا جو کیچڑ اور دھبوں میں گیلے تھا ، لیکن مجموعی طور پر اس کی مضبوطی تھی۔ نیز ، میں نے دوستوں کے ساتھ گھومنے کے بجائے "صرف تربیت میں حصہ لینے کے ل." اس سال اپنی دوڑ دوڑائی۔ آخر میں ، مجھے لگتا ہے کہ میں اس سال بہتر حالت میں ہوں۔ ان تبدیلیوں کو یکجا کریں اور میں ایک سال سے بھی زیادہ تیزی سے 90 منٹ تیزی سے ختم کرتا ہوں! ابتدائی موسم بہار کی دوڑ کے ل too بھی برا نہیں ہے.