تربیت میں ، آپ کو نسل کے حالات کی نقل کرنے کی ضرورت ہے۔

 امداد: کوئی نہیں - BYOA - (اپنی مدد آپ لائیں) ہر لوپ آپ کی کار سے پارکنگ میں جائے گا۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ جب پانی 32 سے کم ہوجاتا ہے تو بہت جم جاتا ہے (بہت امکان ہے)۔ آپ خود پانی کی بوتل لے آئیں۔ ہمارے پاس کپ یا رضاکار نہیں ہوں گے۔

وقت: یہاں ایک کلپ بورڈ ہوگا (میری گاڑی میں) آپ کے لئے ہر نام لوپ کے بعد اپنا نام اور وق

ت لکھیں۔ ہمیشہ کی طرح ، صاف لکھنے کی کوشش کریں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ کی انگلیاں ٹھنڈے ہوئے ہوسکتی ہیں لیکن اس سے آپ کے اوقات کو پڑھنے میں مدد ملتی ہے۔ میں آپ کو ناقابل تلافی اوقات کے لئے نااہل کرنے سے نفرت کروں گا۔ اپنا وقت برقرار رکھنے کے لئے گھڑی پہنیں .... اور گھڑی کو چلتے رہیں ، ہر امدادی اسٹاپ پر اسے روکنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کوئی بھی آپ کے ل lo آپ کی گنتی نہیں گنائے گا۔

یاد رکھو ، دھوکہ باز کبھی ترقی نہیں کرتے !!

سہولیات: کوئی نہیں (اس پارک میں ایک آرام کا کمرہ اور پانی کا چشمہ ہے جو لوپ کے مشرق کی سمت میں 1-10 میل دور ہے ، لیکن سردی کے مہینوں میں عام طور پر پانی بند ہوجاتا ہے)۔

داخل کرنے کے لئے جیف (riddle_AT_illinois.edu) کو صرف ای میل کریں تاکہ ان کی اہلیہ کے پاس کپ کیکس کے ل list ایک فہرست موجود ہو۔

کی طرف سے پوسٹ کیا گیا کرس Ⓥ میں 7:20 AM کوئی تبصرے نہیں:  

ای میل کریں

بلاگ یہ!

ٹویٹر پر شیئر کریں

فیس بک پر شیئر کریں

Pinterest پر اشتراک کریں

اتوار ، 17 جنوری ، 2010

پریکٹس بہترین سبھی انسٹرکٹر ہے

مجھے تھائی کھانا پسند ہے اور حالیہ دورے پر میں اپنے پسندیدہ ریستوراں میں سے ای

ک ، ("تھارا تھائی" ان لوگوں کے لئے جو چمپیئن-اربن ، IL علاقے میں رہتے ہیں) نے مجھے مندرجہ ذیل متن کے ساتھ ایک خوش قسمتی کوک

ی موصول ہوئی: "پریکٹس سب سے بہترین ہے انسٹرکٹر۔ " تمام قسمتیں بلکہ مبہم اور بے معنی ہیں ، لیکن وہ لطف اندوز ہوسکتی ہیں۔ ممکنہ طور پر دوڑنے کی درخواست دینے پر اس نے مجھے مارا۔ اس کا نام "تربیت کی خصوصیت" کے طور پر دیا جاسکتا ہے۔ تربیت میں ، آپ کو نسل کے حالات کی نقل کرنے کی ضرورت ہے۔ جو بھی آپ کی گول کی دوڑ ہے ، اس مقصد کے لئے خاص طور پر عمل کرنا بہتر ہے۔ فاصلہ ، رفتار ، خطہ ، کورس ، موسم ، وغیرہ۔ آپ نے شاید اس دوڑ کے قاعدہ کے بارے میں سنا ہوگا - لگتا ہے رنر کی دنیا کا اس پر چھ مضمون ہے سال میں کئی بار ، رنز ٹائمز سال میں تین ،یا سال میں ایک بار الٹرا رننگ ۔ رنر ورلڈ ویب سائٹ میں " چلانے کے 25 گولڈن رولز " (# 1 وضاحت کا اصول ہے) پر یہ مضمون موجود ہے۔