رہا ہے تو ، میں آخر میں 200 میٹر تیز ڈش پھینک دوں گا۔ میرا آ
اب جب میں فی ہفتہ دو اسپیڈ سیشن چلانے کے لئے وقف ہوں ، تو میں مختلف فارمیٹس کے ساتھ تجربہ کر رہا ہوں۔ میرا بدھ کا سیشن عام …
اب جب میں فی ہفتہ دو اسپیڈ سیشن چلانے کے لئے وقف ہوں ، تو میں مختلف فارمیٹس کے ساتھ تجربہ کر رہا ہوں۔ میرا بدھ کا سیشن عام …
امداد: کوئی نہیں - BYOA - (اپنی مدد آپ لائیں) ہر لوپ آپ کی کار سے پارکنگ میں جائے گا۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ جب پانی 32 سے …
ظاہری شکل: اس سال کوئی بھی نہیں ، جب تک کہ آپ مجھے اس بات پر راضی نہیں کرسکتے کہ آپ مستحق ہیں۔ کورس: بہت آسان۔ " موسیٰ…
جیف نے آخر کار 11 ویں سالانہ رڈل رن 28 میل دور کے ایونٹ کا اعلان شائع کیا۔ ایک چھوٹا ہے ، 12 میل کی دوری بھی۔ درحقیقت ، لوگ…
اب جب میں فی ہفتہ دو اسپیڈ سیشن چلانے کے لئے وقف ہوں ، تو میں مختلف فارمیٹس کے ساتھ تجربہ کر رہا ہوں۔ میرا بدھ کا سیشن عام …
ان لوگوں کے لئے جو نہیں جانتے ہیں ، الٹرا رننگ میگزین نے کورس کی درجہ بندی کو شامل کرنے کے لئے اپنی ریس میں داخل ہونے کی مع…
ریاست سے باہر آنے والے زائرین کے ساتھ یہ پہلا رنڈل رن تھا (انڈیانا کا شمار نہیں ہوتا!)۔ موجودہ کلنٹن لیک ریکارڈ ہولڈر (لوگن…
مجموعی طور پر ، یہ ایک پاگل ہفتہ رہا ہے۔ چیزیں پرسکون ہوجائیں گی اور اگلے ہفتے معمول پر آجائیں گی اور میرے ٹیسٹ میں 7 دن می…
دوسرا ، سنجیدگی سے تربیت دیں اور واقعی اسے کسی دوڑ میں دھکیلنے کی کوشش کریں۔ ذاتی ریکارڈ کے لئے کوشش کریں ... ایک عمر گروپ …
9. منیملسٹ روح کو گلے لگائیں یہ ایک خوبصورت رنگین مبہم مقصد ہے۔ میرے خیال میں یہ خیال ہے کہ تمام معاشرتی روندوں کو ترک کرنا…
وسطی ایلی نوائے انتہائی تیزی سے چلانے کا میکا بنتا جارہا ہے۔ اس موسم گرما میں ہمارے پاس ایک اور افتتاحی دوڑ ہے - ہفتہ ، 22 …
مجھے اس ہفتے تھوڑا سا خوف تھا۔ بدھ کی صبح میں نے اپنا عام مستحکم اسٹیٹ ٹیمپو تقریبا 7:30 بجے کی رفتار سے چلایا۔ مجھے آخر می…
اگر آپ کو تیز رفتار تعدد اور فارم کے چلانے کے بارے میں مزید گہری بحث میں دلچسپی ہے تو ، مذکورہ بالا تین میں چلنے والی سائٹو…
ابھی ابھی میں نے صرف رنر کی بجائے ایک انسانی میٹروونوم کی طرح محسوس کیا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ اس کا میرے موجودہ پسندیدہ آئی پ…
جوتے کو تصور کرنے اور درجہ بندی کرنے کا ایک مفید طریقہ "مناسب پیروں کے فنکشن کو روکتا ہے" سے لے کر "مناسب پی…
ذاتی طور پر ، میں امید کرتا ہوں کہ اس خزاں کو میرے فائیو فنگر جوتے میں 50K ٹریل الٹرا چلائے گا۔ ہوسکتا ہے کہ اکتوبر میں فار…
آئی-ٹی یو جی ایس (الینوائے ٹریل الٹرا گرینڈ سلیم) کا یہ تیسرا سال ہوگا۔ یہ تمام صلاحیتوں کے دوڑنے والوں کو (لفظی اور علامتی…
میں جب بھی کلنٹن لیک (یا جب بھی کوئی قابل اعتماد ساتھی وہاں سے نکلتا ہے) چلتا ہوں تو میں اپنے بلاگ "ٹریل کنڈیشنز"…
ہمارے وفادار ریس اسپانسرز کفیل آنے اور جانے کا رجحان رکھتے ہیں ... اور میرے پاس کلنٹن لیک 30 میل ٹریل چلانے والے افراد میں …
ڈورکی اسٹائل کے علاوہ - میری اہلیہ کا کہنا ہے کہ وہ "بوڑھے آدمی کے بولنگ جوتے" کی طرح نظر آتے ہیں - وہ حیرت انگیز…
پچھلے ایک سال کے دوران ، میں اپنی دوڑ میں "کم سے کم ماہر" جانے کی کوشش کر رہا ہوں۔ ایسی دوڑتی جوتیاں تلاش کرنا مش…
آج مجھے بہت اچھا لگتا ہے۔ میرے پاس اس میں "میراتھن کے پٹھوں کی تکلیف" برقرار ہے ، لیکن جوڑوں کا کوئی تکلیف یا چوٹ…
میں سردیوں میں زیادہ ریس نہیں لیتا ہوں ، لہذا نئے سال کے لئے میری تربیت اور فٹنس کا پہلا اصل امتحان عام طور پر موسم بہار کی…
مقام کے چیمپیئن ایوارڈز پر ایک نظر ڈالی۔ یہ واقعی اچھے ہیں۔ اس دوڑ کیلئے اچھی طرح سے تیار کیا ہوا ، خوبصورت اور درزی ساختہ…
میراتھن اور پرے میگزینلاجواب ہے. ہاں ، وہ کلنٹن لیک 30 میل ٹریل رن کے کفیل ہیں ، لیکن میں ان کی تعریف کروں گا چاہے وہ میرے …
ان لوگوں کے لئے جو حیرت زدہ ہیں کہ امدادی اسٹیشنوں پر کھانا پینا کیا ہوگا ، مجھے یہ واضح کردیں کہ ہمارے پاس پانی ہوگا ، کام…
مجھے ریس پالیسیوں ، رسد ، اور قواعد کے بارے میں بہت سارے سوالات موصول ہوتے ہیں۔ آپ ہمیشہ ریس ویب پیج عمومی سوالات کی جانچ ک…
میں اس سال کے رنرز اور رضاکاروں کو یہ بتانا چاہتا تھا کہ کلنٹن لیک 30 میل ٹریل رن کے ریس ڈائریکٹر کی حیثیت سے یہ میرا آخری …
مرکزی دھارے میں آنے والے ذرائع ابلاغ اوبامہ کی غیرقانونی طور پر کچھ بھی کہے مارگولس اور نونان اوبامہ کے ایک صدارتی دور کے ا…
کیا باراک اوباما تاریخ کے بدترین صدر تھے؟ ظاہر ہے کہ ، یہ کافی ساپیکش مؤقف ہے ، اور اوباما کے بارے میں بہترین سے بدتر صدر …
دوسرا ، خوشخبری ان کے لئے مرکزی حیثیت رکھتی ہے۔ مسیح کے بچت کے کام کی تفہیم ، جس میں ایک ٹھوس مذہبی بنیاد بھی شامل ہے ، دوس…
ڈونالڈ دلدلپاگل اور فیصلہ کن ہے ، لیکن بہت مزہ ہے ، جو بھی آپ حقیقی ڈونلڈ کے بارے میں سوچتے ہیں۔ میٹیکاس علامت یا مخصوص پال…
ایرک میٹاکس نے ایک سوچا عوامی مسیحی مفکر کی حیثیت سے شہرت قائم کی ہے۔ اس کے "شہر میں سقراط" کے واقعات ، بونہوفر ا…
جب کار اے اینڈ ایم طلباء کے حصے کے سامنے تھی تو ، ایک اگی اسٹینڈ سے دوڑ گئی اور "گاڑی کے ہیڈفورسٹ سے تین سے چار فٹ کے …